Salute
Aumenta la frequenza cardiaca generando un buon esercizio cardiocircolatorio
Migliora la postura e alleggerisce il carico sulle articolazioni
Benessere
Permette un consumo energetico superiore del 20-30% rispetto alla camminata
Si ottiene un coinvolgimento di circa il 90% della nostra muscolatura
Divertimento
Stimola l’eliminazione dello stress e sei all’aria aperta
Migliora il tono dell’umore contrastando l’ansia e la depressione