Salute

Aumenta la frequenza cardiaca generando un buon esercizio cardiocircolatorio
Migliora la postura e alleggerisce il carico sulle articolazioni

Benessere

Permette un consumo energetico superiore del 20-30% rispetto alla camminata
Si ottiene un coinvolgimento di circa il 90% della nostra muscolatura

Divertimento

Stimola l’eliminazione dello stress e sei all’aria aperta
Migliora il tono dell’umore contrastando l’ansia e la depressione

I BENEFICI

DEL NORDIC WALKING

I BENEFICI

DELLA CAMMINATA SPORTIVA

IL NORDIC WALKING

SPORTIVO